IMPACT
ce sont des cours dynamiques mêlant travail aux sacs de frappe, paos et renforcement physique. Il permet de développer la puissance, l’endurance, le cardio et la condition physique générale tout en améliorant les qualités utiles au combat et à la self-défense.
BENEFICES
Développer sa puissance de frappe
Améliorer son endurance et son cardio
Brûler un maximum de calories
Renforcer l'ensemble du corps
Gagner en explosivité et en vitesse
Développer sa confiance et sa détermination
nos différents cours d'impact et équivalents
Niveaux
TOUS
Durée
75 mins
session
2/semaines
MMA
Le MMA (Mixed Martial Arts) est un sport de combat complet mêlant boxe, lutte, projections et travail au sol. Une discipline exigeante qui développe condition physique, technique et confiance en soi..
NIVEAUX
TOUS
DURÉE
45 mins
sessionS
5/SEMAINES
IMPACT
45 minutes de travail au sacs de frappe, paos, pâtes d’ours et préparation physique.
NIVEAUX
TOUS
DURÉE
90 mins
session
1/SEMAINES
OPEN MAT
L’Open Mat est un créneau d’entraînement libre permettant aux adhérents de pratiquer, réviser leurs techniques, échanger et s’entraîner à leur rythme dans une ambiance conviviale et sans cours dirigé.
COURS D'ESSAI
Vous pouvez réserver un cours d’essai gratuit à tout moment. Une simple tenue de sport suffira, ainsi qu’une grande bouteille d’eau. Peu importe votre niveau, nous vous accueillerons avec plaisir
